運動の大切さ

こんにちは。しげぞうです。

３０代会社員男性が心も体も健康になるために大切なこと。

運動です。

運動は、不可欠と言っていいと思います。

運動といっても今回は筋トレに特化して書きます

１、時間管理能力がつく

２、疲れにくい体になる

３、モテる（良い体になる）

４、服装が似合う

５、健康になる

６、脳にとって良い

７、精神的に前向きになる

８、マインドが変わる

以上です。筋トレのメリットは多くあります。

３０代男性は全員筋トレしましょう。